上班时携带一个保温桶，里面放几个消毒过的储奶杯，每3小时挤奶一次，下班后将挤出的奶带回家，放在冰箱里，晚上与婴儿睡觉喂自己的奶，这样周而复始，即可达到0—6个月的纯母乳喂养。