医护人员是人们健康的守护者，他们的身心健康更需关注。12月16日，在长春市妇产医院举办的《关爱医护人员心理健康》专题讲座上，来自医院各科室的医护人员聆听了长春市第六医院心理科五疗区（心身疾病诊疗中心）主任兼心理调适与减压门诊主任吴波带来的心理减压课，给自己的心灵减压，进而快乐工作，幸福生活。
科学认识“压力”
“看不完的病人、写不完的病例、值不完的夜班……”吴波主任说，压力无处不在，作为医护人员，除了生活上的压力，还有工作带来的焦虑。
“什么是压力，我们该如何去破解它？”面对吴波主任提问，在场的医护人员都陷入了沉思。
吴波主任结合案例，从压力的定义、压力源、压力的影响和减压的方法等方面，图文并茂、深入浅出、剥丝抽茧地给予了讲解，告诉大家要做情绪的“主人”，要学会关爱自己，这样才能照顾好他人。通过吴波主任的诠释，大家从理论上对“压力”问题有了科学的认知。
学会减压给人生添动力
那么，我们该如何应对压力呢？这是大家最关心的，也是最迫切想知道的。
现场，吴波主任和她的学生通过与大家互动，教授大家舒缓压力的正念觉察、正念冥想（冥想放松训练）、腹式呼吸法的具体操作。
在安静的氛围中，在柔和的音乐中，在轻松的指导中，在座医护人员沉浸于身心逐渐舒缓的过程中。
“感觉太好了”“我们很放松”，这是体验结束后大家的同感。
“吴波主任的课程像一剂‘强心’良方，让我们受益匪浅。”分娩中心主管护师宋和平、护士徐海博听完课特别高兴。她们都是新晋宝妈，面临的压力很多，而这堂课后，她们都找到了舒缓压力的好方法，让她们对未来的工作和生活充满了动力。
健康身心护母婴安康
医院党委副书记关玉晶说，市妇产医院历来关心重视医护人员心理健康，这次特别邀请心理专家做主题讲座，宗旨是进一步提升医护人员的心理健康水平，及时缓解和疏导医护人员的心理压力，强化对职工和患者的“双心”文化，希望全院广大医护人员，都能拥有强劲体魄和健康心理，更好地投入到工作和生活中，以高质量的医疗服务，为母婴安康保驾护航！
