过了夏至天渐渐热起来了这个夏天对于已经不是一个人的孕、产妇来说有些忐忑、有些矛盾以前可以放肆地吃冰食、喝冷饮、吹空调现在是不是都“不行”啦？

夏季谣言

孕妈不能吃冰食

孕妇吃冰会冷到胎儿，宝宝生下来长青斑、手脚冰凉等说法是没有科学依据的。真正要考虑的是冰食中的糖分、热量和李斯特菌，尤其是李斯特菌，感染了可能会导致流产。

但只要控制好量，购买安全卫生合格的产品，按照正确的方法保存、食用，是没问题的。

孕妈不能吃西瓜

孕妇在妊娠初期吃西瓜可以补充体内营养消耗，生津止渴，补充胎儿所需的营养。但西瓜属高升糖指数的水果，不适合血糖水平不稳定的孕妈；西瓜性寒，孕期肠胃功能弱，西瓜吃多了容易腹胀、腹泻、食欲下降。

孕期不能吹空调

孕妇基础代谢比一般人高，体温也比一般女性高，耐热能力差，使用空调改变室温可以让孕妇感觉舒适一些。但要注意的是不要对着出风口直吹，温度不宜过低，理想的室内外温差是5-7℃。建议空调连续使用3小时后最好能关机开窗，让空气流通起来。空调要定期清洗，空气保持湿润。只要方法正确，孕妈妈也可以在夏日享受清凉。

坐月子不能洗头发

中国传统里有“坐月子”不能洗头发一说。但是产妇产后会大量出汗，叠加夏季的高温因素，出汗量可能会更多，长期不洗头，头皮污垢容易堵塞头皮毛囊，严重的甚至会造成产后脱发加重，所以，在保证室温25℃左右、水温适中的情况下，可以洗头发，洗完及时吹干即可。

坐月子不能洗澡

因为产后会有较长时间的恶露排出，如果长期不洗澡，产褥感染的可能性会增加。建议女性月子期间在比较温暖的环境内进行淋浴，洗浴后擦干全身即可。如果是剖宫产，需要先观察伤口情况，只要伤口干燥无渗出就可以安心洗澡，如果担心伤口尚未长好，可以先用温水清洗外阴和避开伤口擦身。

打破谣言，科学生活

孕、产妇也可以清凉过夏

指导专家

卓 娅

产科五疗区主任

主任医师

1987年毕业于白求恩医科大学，从事妇产科临床专业30余年。对于妇产科常见病、多发病的治疗，具有丰富的临床经验。擅长治疗妊娠呕吐、妊娠期高血压疾病、前置胎盘、辅助生育技术并发症等各种孕期并发症与合并症。尤其对于妊娠合并糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病、宫颈功能不全的宫颈环扎等治疗具有省内领先水平。多次组织危重患抢救工作，对于产后出血、羊水栓塞等产科急危重患的抢救拥有丰富经验。多年来，提倡自然分娩，拥有丰富的难产处理经验，能够解决各种复杂性难产及施行各种阴道助产手术。

现任长春市医学会围产医学分会委员。